El folato, el total de en Pescado, pescado blanco, especies mezcladas, crudo Calculadora
Peces y moluscos
En 100 g (Gramos) de Pescado, pescado blanco, especies mezcladas, crudo hay 15 µg de El folato, el total de.
Pescado, pescado blanco, especies mezcladas, crudo
Pescado, pescado blanco, especies mezcladas, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescado, pescado blanco, especies mezcladas, crudo se enumeran a continuación.
Agua
|
72.77 g
|
72.77
|
g
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La energía (calorías)
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134 kcal
|
134
|
kcal
|
Energía (julios)
|
561 kJ
|
561
|
kJ
|
Proteína
|
19.09 g
|
19.09
|
g
|
lípido total (grasa)
|
5.86 g
|
5.86
|
g
|
Ceniza
|
1.12 g
|
1.12
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0 g
|
0
|
g
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
0
|
g
|
Azúcares, total de
|
0 g
|
0
|
g
|
Calcio, Ca
|
26 mg
|
26
|
mg
|
Hierro, Fe
|
0.37 mg
|
0.37
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
33 mg
|
33
|
mg
|
El fósforo, P
|
270 mg
|
270
|
mg
|
Potasio, K
|
317 mg
|
317
|
mg
|
Sodio, Na
|
51 mg
|
51
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.99 mg
|
0.99
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.072 mg
|
0.072
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.067 mg
|
0.067
|
mg
|
El selenio, Se
|
12.6 µg
|
12.6
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
tiamina
|
0.14 mg
|
0.14
|
mg
|
Riboflavina
|
0.12 mg
|
0.12
|
mg
|
La niacina
|
3 mg
|
3
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.75 mg
|
0.75
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.3 mg
|
0.3
|
mg
|
El folato, el total de
|
15 µg
|
15
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
15 µg
|
15
|
µg
|
El folato, DFE
|
15 µg
|
15
|
µg
|
La colina, el total de
|
65 mg
|
65
|
mg
|
Vitamina B12
|
1 µg
|
1
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
36 µg
|
36
|
µg
|
retinol
|
36 µg
|
36
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
120 IU
|
120
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.2 mg
|
0.2
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
12 µg
|
12
|
µg
|
La vitamina D3 (colecalciferol)
|
12 µg
|
12
|
µg
|
Vitamina D
|
478 IU
|
478
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
0.1 µg
|
0.1
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.906 g
|
0.906
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.109 g
|
0.109
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.599 g
|
0.599
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.198 g
|
0.198
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
1.996 g
|
1.996
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.52 g
|
0.52
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
1.347 g
|
1.347
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.104 g
|
0.104
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0.025 g
|
0.025
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
2.149 g
|
2.149
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.272 g
|
0.272
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.183 g
|
0.183
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0.05 g
|
0.05
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0.223 g
|
0.223
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0.317 g
|
0.317
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0.163 g
|
0.163
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0.941 g
|
0.941
|
g
|
Colesterol
|
60 mg
|
60
|
mg
|
triptófano
|
0.214 g
|
0.214
|
g
|
treonina
|
0.837 g
|
0.837
|
g
|
isoleucina
|
0.88 g
|
0.88
|
g
|
leucina
|
1.551 g
|
1.551
|
g
|
lisina
|
1.753 g
|
1.753
|
g
|
metionina
|
0.565 g
|
0.565
|
g
|
cistina
|
0.205 g
|
0.205
|
g
|
fenilalanina
|
0.745 g
|
0.745
|
g
|
tirosina
|
0.644 g
|
0.644
|
g
|
valina
|
0.983 g
|
0.983
|
g
|
arginina
|
1.142 g
|
1.142
|
g
|
histidina
|
0.562 g
|
0.562
|
g
|
alanina
|
1.154 g
|
1.154
|
g
|
Ácido aspártico
|
1.955 g
|
1.955
|
g
|
Ácido glutamico
|
2.849 g
|
2.849
|
g
|
glicina
|
0.916 g
|
0.916
|
g
|
prolina
|
0.675 g
|
0.675
|
g
|
serina
|
0.779 g
|
0.779
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Pescado, pescado blanco, especies mezcladas, crudo